[...] kumplami trzymałem w rękach kij bejsbolowy. Akurat skończyliśmy grać. Jakiś koleś kazał (kozak) podejść mi do niego. Ale, że to nie był mój kij to nie posłuchałem. Kilka razy powtórzył, po czym rzucił mnie na ziemię (nie opierałem się) i skuł. Był dumnym funkcjonariuszem policji. Fajnie póżniej straszył mnie w radiolce. A miałem chyba ze 13 lat.
[...] ciało w szczególności brzuch, klatkę piersiową i dolną część pleców W związku z tym że trenuję sztuki walki to przez ferię muszę zrzucić jak najwięcej tłuszczu przy czym nie zależy mi za bardzo na zachowaniu mięśni(ale przydałoby się)! Chcem ogólnie dużo schudnąć bo jest mi to potrzebne. Bardzo prosiłbym o pomoc!!! Dodam że mam zamiar [...]
[...] ciało w szczególności brzuch, klatkę piersiową i dolną część pleców W związku z tym że trenuję sztuki walki to przez ferię muszę zrzucić jak najwięcej tłuszczu przy czym nie zależy mi za bardzo na zachowaniu mięśni(ale przydałoby się)! Chcem ogólnie dużo schudnąć bo jest mi to potrzebne. Bardzo prosiłbym o pomoc!!! Dodam że mam zamiar [...]
[...] ciało w szczególności brzuch, klatkę piersiową i dolną część pleców W związku z tym że trenuję sztuki walki to przez ferię muszę zrzucić jak najwięcej tłuszczu przy czym nie zależy mi za bardzo na zachowaniu mięśni(ale przydałoby się)! Chcem ogólnie dużo schudnąć bo jest mi to potrzebne. Bardzo prosiłbym o pomoc!!! Dodam że mam zamiar [...]
:1.na czym dokładnie polega unoszenie nóg leżąc i spinanie tułowia z nogami na krześle(mięśnie brzucha)? Spinanie tułowia z nogami na krześle wygląda mniej więcej tak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#2 Oczywiście nie jesteś głową w dół tylko płasko na ziemi a nogi na krześle. Unoszenie nóg leżąc to taka jakby 'świeca' wuefowska. Nogi [...]
Nawiazujac do tematu,jaki mialem zaszczyt dzis przeczytac http://www.sfd.pl/temat177676/,i rad polecanych przez pewnego pana,w odniesieniu do wywiadu na jaki sie powolywal,postanowilem w calosci zapoznac foruwiczow z tym wywiadem,z dupy wzietym. Przemysław Kucharczak GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI Raport o dopingu w sporcie - Ilu zawodników u pana w [...]
Piszecie że pijecie nawet koło 4 litrów dziennie.Ale czytałam że trzeba pić małymi łyczkami żeby woda wchłoneła sie do organizmu a nie została wydalona. HMM, TAK CZY SIAK WYDALISZ TA WODE W KONCU, ALE FAKT ZE LEPIEJ PIC POWOLI BO NIE SPLYWA OD RAZU DO PECHERZA Jak próbowałam tak pić to jedną szklankę piłam prawie 10 minut.I jak tu zdąrzyć tyle [...]
[...] mozna zmieniac trening na wiele sposobów podpowiem Ci 1.zmieniaj szerokosc uchwytu w kazdej serii 2.rób super-serie np wyciskania na siedzaco na maszynie typu hammer po czym opd razu wskakujesz na buterfly co do maszyny to powiem ze osobiscie lepiej czuje miesien robiac to na buterfly sztangielki jednak zawsze pozwalają na wieksze [...]
[...] z Bobikiem, oczywiscie wszelkie takie newsy trzeba traktowac z dystansem, bo to sie jeszczie milion razy zmieni...Ale gdyby tak bylo...no to mogloby byc ciekawie. P.S. Bobik by chcial zawalczyc z ktoryms z 2 Gracie, Royce o czym juz pisalem, ale z Ricksonem( ale to pozostawiam bez komentarza)...co najsmiejsziejsze w Japonii sie tego nie wyklucza.
[...] forum. Kiedy ktoś wreszcie zrobi podwieszony post na ten temat? W którym doradzało by sie ludziom i były by odpowiedzi na podstawowe pytania. Np. Po co chcesz ćwiczyć, na czym Ci najbardziej zależy. i Odp: Jeśli na samoobronie to wybierz to lub to itp... lub... Jesli masz taką budowe ciało to bardziej bedziesz pasował do tej sztuki/sportu [...]
[...] Byłbym wdzięczny gdybyście mi dali odpowiedź na proste pytanko: - co mam sobie kupuć żeby trochę urosnąć Chodzę na siłkę dopiero 4 miesiące. Waże ok 76-78kg, wzrost 180cm. Zastanawiam się nad kreatyną i jakąś odżywką. Ale do końca nie wiem co, jak, kiedy i z czym. Prawdę mówiąc jak narazie jestem "zielony" :) Proszę was o pomoc. Z góry dzięki.
[...] sprzetu bardzo mi odpowiadaja/pompeczki, przysiady,itp/ dysponuje rowniez sztangielkami, ekspanderem, drazkiem do podciagania, i sztanga z srednim obciazeniem...w zwiazku z czym przygotwalem sobie taki wstepny zarys cwiczen--->na zasadach treningu ACT i cyklicznosci by Michail--> cwiczenia 3 razy w tygodniu 10 min rozgrzewka przerwy miedzy [...]
[...] Belt możecie cieszyć się życiem i jednocześnie bez wysiłku pozbywać się nadmiaru tłuszczu. Pas jest zasilany prądem. Wystarczy go nagrzać do odpowiedniej temperatury, a za pomoca specjalnego pokrętła dowolnie regulować temperaturę. Sauna Belt działa nieprzerwanie przez 50 minut, po czym automatycznie zostaje wyłączona. co o tym myslicie....
[...] czy grafami z netu. Na zyczenie podam zrodla. Druga czesc napisze jak skoncze konwerse z kolega z anabolexa, ktory mieszkal i zaczynal przygode z koksowaniem w Europie -- po czym przeniosl sie do Kalifornii. Ciekawe rzeczy prawi. Glownie dotyczace roznic w ilosci pochlanianego koksu. Ciekawie to tlumaczy, ale cierpliwosci... dam znac... Aaa.. i [...]
[...] że jest zupełnie inaczej To nie jest tak że przyjdziesz i każe sie wam trener lać bez przygotowania bo coś sobie porobicie to jazde on ma,a jak jest trener znany to wiesz czym by sie to dla niego równało "Moze opowiedziecie jaki byl wasz pierwszy raz na treningu bo to bedzie moj pierwszy"-->pierwszy raz poszedłem tylko popatrzyć [...]
[...] jakbyś sie przeszedł na trening,pytasz ile trzeba chodzić?No to zależy od Ciebie i też od trenera,a jak trener jest dobry a Ty sie przykłdasz na treningach i myślisz o tym o czym robisz to myśle że po roku można coś tam umieć Cenowo sie nie orientuje,nigdy w Wawie nie byłem Przejdź sie na trening i obczaj,nie będzie Ci sie podobało to pójdziesz [...]
[...] myslicie co moglbym robic w domu?problem w tym ze nie mam gdzie dac worka treningowego(wtedy bym nie mial dylematu).moze gruszke bokserska?tylko...jak to sie wiesza,na czym mozna to przyczepic?trener mi mowi zebym robil walke z cieniem-co o tym myslicie? jezeli chodzi o styl to wystarczy muay thai? mam tez drugi problem:nie chce organizmu [...]
[...] energie na dlugi i meczacy trening? jezeli nie pije carbo podczas treningu no to z wegli nie, bialeczka mam pod dostatkiem wiec miesni tez nie lyka.... no to skad?! Pewnie o czyms tutaj zapominam... tylko o czym? f***master - znam te typy ale jakos siebie nie widze w zadnym z nich - juz kiedys probowalem to rozpracowac ale widze u siebie jakis [...]
[...] tłuszczu, a także o jaknajmniejszą ilość efektów uboczynych (zależy mi bardzo też na tych seksualnych:)). Słyszałem że w miarę dobry jest Clenbuterol, ale nie wiem z czym go stosować, jak i kiedy zacząć. Zaznaczam że nie chodzi mi o to żeby stracić jakoś dużo na wadze, ale tak żeby jakoś wyglądać :) Mam nadzieję że rozumiecie o co mi [...]
"Profesjonalizm" po policyjnemu
